Istraživačko pitanje

Pregledani su dokazi o učinku programa tjelovježbi kod ljudi koji žele prestati pušiti. Analizirana je znanstvena literatura da bi se utvrdilo da li programi vježbanja, sami ili kombinirani s programom prestanka pušenja, više pomažu u prestanku na šest mjeseci ili duže od samih programa za prestanak pušenja ili programa za prestanak pušenja kombiniranih sa zdravstvenim odgojom.

Dosadašnje spoznaje

Specijalističke klinike i materijali za samopomoć redovito preporučuju tjelovježbu za ljude koji žele prestati pušiti. Provođenje redovite tjelovježbe može ljudima pomoći prestati pušiti tako što im pomaže da ublaže simptome ustezanja i žudnje za cigaretom te im pomaže da se ne udebljaju.

Značajke studija

Obuhvaćena su sva istraživanja dostupna do travnja 2014. Pronađeno je 20 studija s ukupno 5.870 sudionika. U devet studija su bile uključene samo žene i u jednoj studiji samo muškarci. Studije su se razlikovale po vremenskom trajanju i intenzitetu ponuđenih programa. U ovaj sustavni pregled uključene su samo studije koje su mjerile pušenje u vremenu od šest mjeseci ili duže. U većini istraživanja programi vježbanja uključujivali su vježbanje u skupini ili vježbanje kod kuće.

Ključni rezultati

Budući da su ove studije koristile različite vrste i intenzitete programa vježbanja, rezultati se nisu mogli kombinirati.

U četiri studije, ljudi koji su sudjelovali u programu vježbanja imali su znatno veću vjerojatnost za prestanak pušenja na kraju terapije od ljudi koji su sudjelovali samo u programu za prestanak pušenja. Samo dva od 20 istraživanja su ponudili dokaze da vježbanje pomaže ljudima da prestanu pušiti dugoročno. U jednoj od studija, ljudi u vježbovnoj skupini su imali znatno veće stope prestanka kroz tri mjeseca praćenja i nakon dvanaest mjeseci, rezultati ovog studija bili su na granici statističke značajnosti. U toj studiji, ljudi koji su sudjelovali u programu vježbanja imali su više nego dvostruku vjerojatnost za prestanak nakon dvanaest mjeseci. Objavljeno je značajno više stopa prestanka u šest mjeseci praćenja za kombinirane vježbe i program za prestanak pušenja u usporedbi s kratkim savjetom vezanim za prestanak pušenja. Druge studije nisu pronašle učinak programa vježbanja na stopu prestanka pušenja, ali to bi moglo biti zato što su studije bile malene ili zato što programi vježbanja nisu bili dovoljnio intenzivni.

Kvaliteta dokaza

Razina dokaza bilo za tjelovježbu ili programe za pomoć ljudima u prestanku pušenja je vrlo niska i potrebno je više istraživanja. Uočeni su problemi u ustoju studija, mogući rizik od pristranosti i razlike između studija.