Sažetak

Osobe koje rade u smjenama, osobito noću, često su pospane na poslu ili imaju poremećaje spavanja nakon posla. To nije dobro za njih, ni za sigurnost ni za zdravlje. Cilj ovog Cochrane sustavnog pregleda literature bio je analizirati kliničke pokuse koji su ispitali individualizirani pristup liječenju, ali bez lijekova, za poteškoće pospanosti na poslu i bolje spavanje nakon završetka smjene.

Pronađene studije

Našli smo 17 randomiziranih kontroliranih studija (556 ispitanika) koje smo uključili u ovaj pregled literature. Kvalteta dokaza je pretežno bila niska i vrlo niska. Ispitane su 3 vrste postupaka: (1) izlaganje jarkom svjetlu; (2) mogućnost drijemanja tijekom noćnog rada; ili (3) tjelovježba ili savjetovanje o spavanju.

Ključni rezultati

Jarko svjetlo

U većini studija koje su ispitivale učinak jarkog svjetla, bilo je propusta u načinu na koji su istraživanja provedena. Stoga je teško zaključivati o učinku primjene jarkog svjetla na pospanost i poremećaj spavanja. Studije su se razlikovale po vrstama jarkog svjetla međusobno, ali i u odnosu na kontrolne skupine.

Drijemanje

U tim studijama nije bilo dovoljno podataka za zaključivanje o učinku drijemanja na pospanost. Studije su bile kratke; svako istraživanje trajalo je samo jednu noć.

Drugi pristupi

Primjena tjelovježbe i poduke o spavanju u studijama nije potkrijepljena dostatnim podacima za zaključivanje o učinku na pospanost na poslu i poremećaje spavanja nakon posla.

Zaključak

Podaci su nedostatni za zaključivanje o mjerama individualiziranog liječenja poremećaja spavanja, bez lijekova u osoba koje rade u smjenama. Potrebe su dobro osmišljene studije, s jasno navedenim podacima, više ispitanika i koje traju dulje za pouzdane zaključke. Također je potrebno uzeti u obzir "jutarnje" i "večernje" tipove u osoba koje rade u smjenama pri odabiru pristupa liječenja.

Za koje razdoblje je pretražena literatura korištena u ovom sustavnom pregledu?

Uključene su studije objavljene zaključno do kolovoza 2015. godine.