妊娠中の定期的な有酸素運動は体力を向上するように見えるが、母親もしくは赤ちゃんの重要なリスクや利益を推測するにはエビデンスは不十分である。

有酸素運動は、人の呼吸や循環を刺激する身体活動である。妊娠中の女性1014人を対象とした14件の試験のレビューによると、少なくとも週2〜3回活発な運動をした妊婦は体力の向上（または維持）しており、これらの女性は通常の活動を維持している妊婦と同じ妊娠期間を継続しているというエビデンスもある。女性とその赤ちゃんに他の影響があるかどうかを示す、試験からのエビデンスはあまりにも少ない。レビューした試験では、水泳、フィットネスバイク、一般的なフロアエクササイズプログラムなどのノンコンタクトエクササイズが検討されていた。ほとんどの試験は小規模で方法論的な質が不十分であり、妊娠中の有酸素運動の有益性とリスクについて確信のある推奨を行うには、より大規模かつ、より質の良い試験が必要である。