배경

운동이 금연을 원하는 사람들에게 도움이 되는지, 아니면 최근에 금연을 한 사람들이 최소한 6개월 동안 금연을 하는 데 도움이 되는지에 대한 근거를 검토했다. 규칙적인 운동을 하는 것은 사람들이 담배를 끊는 것과 갈망하는 것을 돕고, 체중 증가를 관리하는 것을 도와줌으로써 담배를 끊는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 담배를 끊으려는 사람들의 걱정거리가 될 수 있다.

연구 특성

총 7279명으로 24개 연구결과가 나왔다. 두 가지 연구는 최근에 금연을 한 사람들을 돕는 데 초점을 맞췄고 나머지 연구에는 금연을 원하는 현재의 흡연자들이 포함되었다. 모든 연구는 성인을 대상으로 진행되었다. 11개의 연구는 여성에게만 있었고 1개는 남성에게만 있었다. 대부분의 연구는 상당히 활동적이지 않은 사람들을 모집했다. 대부분의 연구는 감독되고 그룹 기반의 에어로빅 형태의 운동을 제공했다. 근거는 2019년 5월까지 최신이다.

주요 결과

운동과 금연 프로그램을 금연 프로그램에만 비교한 21개 연구(6607명 참가자)의 결과를 종합해봤을 때, 운동이 6개월 이상에 금연률을 증가시켰다는 근거는 없었다. 운동 종류에 따라 효과가 다르다는 근거는 없었다. 두 연구(453명 참가자)의 결과를 종합해 보면, 운동이 최근에 그만둔 사람들에게 도움이 된다는 근거는 없었다.

근거의 질

향후 연구가 이러한 결과를 바꿀 수 있음을 시사하면서 운동 프로그램이 흡연 금지에 도움이 되는지에 대한 근거의 품질을 낮은 확실성으로 판단했다. 확실성이 낮은 것은 제안된 약간의 이익에 대한 설명으로서 기회를 배제할 수 없기 때문이다. 운동이 전혀 도움이 되지 않을 수도 있고, 사람들이 운동을 적당히 하도록 지원하는 것이 그만두는 비율을 증가시킬 수도 있다. 이것들 중 어느 것이 진실인지 모른다. 또한 많은 수의 시험이 비뚤릴 수 있다고 생각한다. 작은 효과를 발견한 작은 연구들이 큰 효과를 발견한 작은 연구들보다 발표될 가능성이 적어서 평균적인 결과가 오도될 수 있다는 우려를 가지고 있다. 운동이 흡연으로 재발하는 것을 피하는데 도움이 되는지에 대한 두 연구의 근거를 매우 낮은 확실성으로 판단했고, 다시 한번 더 많은 연구가 필요하다는 것을 시사했다. 이는 추정된 효과의 부정확성과 연구 중 하나가 사용하는 방법에서 비뚤림의 위험이 높기 때문이다.