배경

심혈관질환(CVD)은 세계적으로 건강상의 부담이 되고 있다. 그러나 위험 인자를 많이 바꾸는 것으로 CVD 위험을 감소할 수 있다고 여겨진다. 신체 활동의 증가, 스트레스 감소를 위한 이완 등이 이에 포함되며 이 모두가 요가의 구성 요소이다. 본 고찰에서는 건강한 성인 및 CVD 위험이 높은 성인에게서 그 유형을 불문하고 요가의 효과를 평가했다.

연구 특징

CVD 발병 위험이 높은 성인에 대한 요가의 효과를 검토하는 무작위대조시험(참가자를 여러 치료 중 하나에 무작위로 할당하는 임상시험)을 찾아 학술 데이터베이스를 검색했다. 이미 CVD(예: 심장 발작과 뇌졸중)발병 병력이 있는 사람은 포함하지 않았다. 이 근거는 2013년 12월을 현재로 한 것이다.

주요 결과

검토자들은 임상시험 11건(참가자 800명)을 발견했지만, 어느 임상시험도 사망 또는 비치명적 종점 감소에 대한 요가의 효과를 검토하기 위한 규모와 기간이 충분하지 않았다. 요가의 양식과 지속 시간은 다양하며 중재의 추적 조사는 3~8개월의 범위였다. 결과는 요가는 확장기 혈압 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤, 중성 지방(혈중 지질)에 대한 바람직한 효과가 있으며, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤에 대한 불확실한 효과가 나타났다. 선택한 임상시험 모두 부작용 및 제 2형 당뇨병 발병을 보고하지 않았다. CVD 예방에 대한 요가의 효과를 결정하기 위해서는 장기적인 질 높은 임상시험이 필요하다.

근거의 질

이러한 결과는 탐색적으로 간주되어야 하고, 해석에 주의를 요한다. 선택한 임상시험은 단기간에 시행되었고 소규모였으며 비뚤림위험이 있었다(참가자 및 연구자의 선호에 의해 잘못된 결론에 이를 위험이 있었기 때문).