배경

'인지'와 '인지 기능'이라는 용어는 사고, 학습, 기억 및 의사 소통과 관련된 모든 정신 활동을 설명한다. 인지의 정상적인 변화는 노화와 함께 발생한다. 인지에 영향을 미치는 질병, 주로 치매가 있으며, 이는 약 65 세에서 나이가 들어감에 따라 점점 더 흔해지고 있다. 평생 동안 정신적으로 활동하는 것은 치매 위험을 낮추는 것과 관련이있는 것으로 알려져 있다. 따라서 정신 활동을 장려하는 것이 나이가 들면서 좋은인지 기능을 유지하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 제안되었다. 인지 훈련은 다양한 방식으로 '뇌를 운동'하기위한 일련의 표준화 된 작업으로 구성된다. 인지 훈련 프로그램은 종종 컴퓨터 나 모바일 기술로 제공되므로 사람들이 집에서이 훈련을 스스로 할 수 있다. 점차 일반 대중에게 광고되는 상업용 패키지로 제공되고 있다. 우리는 컴퓨터인지 훈련 (CCT)의 장기적인 사용이 65 세 이상의 사람들이 나이가 들어도 좋은인지 기능을 유지하는 데 효과적인 방법인지 알고 싶었다.

연구자들이 한 것

우리는 2018 년 3 월 15 일까지 의학 문헌에서 최소 12 주 동안 컴퓨터인지 훈련에 참여한 65 세 이상의 사람들의인지 기능을 그렇지 않은 대조군의인지 기능과 비교 한 실험을 검색했다. 모든 참가자는 시험 시작시인지 적으로 건강해야한다. 가능한 한 공정한 비교를 위해서는 참가자가인지 훈련 그룹에 속해 있는지 제어 그룹에 속해 있는지 무작위로 결정해야한다. 우리는 주로 전반적인인지 측정에 관심이있었다. 중재를 위해 3 개월을 선택하는 것은 다소 임의적 이었으나, 우리는 매우 짧은 중재가 지속적인 영향을 미치지 않을 것이라고 생각했으며 시간이 지남에 따라 지속될 수있는 중재에 관심이있었다.

연구 결과

총 1183 명의 참가자가 검토에 포함 된 8 건의 시험을 찾았다. 5 건의 시험에서 3 개월, 2 회 4 개월, 1 회 6 개월 동안 CCT를 제공했다. 우리는 CCT를 교육용 비디오 시청과 같은 활동이없는 다른 활동과 비교했다. 우리는 전반적인인지 기능과 기억 및 사고 속도와 같은 특정인지 기능에 대한 효과를 조사했다. 포함 된 모든 연구에는 결과가 편향 될 수있는 몇 가지 설계 문제가있었다. 전반적으로 우리는 발견 한 증거의 질이 낮거나 매우 낮다고 생각했다. 이것은 우리가 결과에 확신을 가질 수 없다는 것을 의미하며, 미래의 연구가 뭔가 다른 것을 발견 할 수 있다는 것을 의미한다. CCT는 12 주 훈련 후 전반적인인지 기능을 약간 향상시킬 수 있다. 그러나 우리는 개입 12 개월 후 지속적인 효과의 증거를 발견하지 못했다. 우리는 다른 활동과 비교할 때 CCT가 우리가 조사한 대부분의 특정인지 기능에 관련 영향을 미칠 수 있다는 언급을 할 수 없거나 거의 증거를 찾지 못했다. 가장 긴 실험은 아무것도하지 않는 것에 비해 CCT 6 개월을 완료하면 기억에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했다. 포함 된 시험 중 어느 것도인지 훈련이 삶의 질이나 일상 활동에 미치는 영향을보고하지 않았으며 훈련의 해로운 영향을보고 한 것도 없다.

결론

다른 활동에 비해 CCT는 12 주 훈련이 끝났을 때 전반적인인지 기능을 약간 향상시킬 수 있지만, 그 효과가 1 년 후에도 지속된다는 증거는 발견하지 못했다. 아무것도하지 않는 것에 비해 CCT는 6 개월의 훈련이 끝날 때 기억력을 약간 향상시킬 수 있다. 교육 기간이 12 주 미만인 시험은 제외했지만 포함 된 시험은 나이가 들어감에 따라 장기적인 영향을 조사하기에는 여전히 매우 짧았다. 검토의 한계는 오래 지속되는 효과를 찾기 위해 훈련 기간이 더 짧은 일부 시험을 포함하지 않았기 때문에 유용한 증거를 놓쳤을 가능성이 있다. 발표 된 많은 연구에서 컴퓨터 교육에 대해 살펴 보았다. 이 실질적인 문헌을 이해하는 것은 어렵다. 미래에는 훈련 자체의 기간보다는 훈련의 효과 기간으로 시험을 분류하는 것이 더 도움이 될 수 있다.