Вопрос обзора

Мы провели обзор доказательств эффективности физических упражнений для лиц, желающих бросить курить. Мы изучили вопрос: действительно ли программы упражнений – одни или в сочетании с программами по прекращению курения, помогали большему числу людей бросить курить в течение шести или больше месяцев, чем просто программы по отказу от курения или те же программы, но в сочетании с медицинским просвещением.

Актуальность

Специализированные клиники и различные печатные издания, предназначенные для само-образования, обычно рекомендуют физические упражнения тем, кто хочет отказаться от курения. Регулярные физические упражнения могут помочь бросить курить, облегчая синдром отмены и помогая справиться с увеличением веса.

Характеристика исследований

Доказательства актуальны по апрель 2014. Мы обнаружили 20 исследований, включающих в целом 5 870 участников. Девять исследований было проведено только с участием женщин и одно – только с участием мужчин. Исследования отличались друг от друга по продолжительности применения и интенсивности предложенных программ. Мы включили только исследования, в которых оценивали эффект (курение) в течение шести месяцев и более. В большинстве испытаний программы физических упражнений включали групповые или домашние упражнения.

Основные результаты

Результаты не были объединены, поскольку в этих исследованиях использовались программы физических упражнений, различные как по типу, так и по интенсивности.

В четырёх исследованиях было показано, что люди, принимавшие участие в программах физических упражнений, имели больший шанс бросить курить к концу лечения по сравнению с теми, кто участвовал только в программах по прекращению курения. Только в двух из 20 исследований были предоставлены доказательства того, что физические упражнения помогают бросить курить в долгосрочной перспективе. В одном из этих исследований было показано, что в группе курильщиков, проводящих физические упражнения, наблюдался значительно более высокий уровень бросивших курить в последующие три месяца и 12 месяцев; результаты этих исследований имели пограничную достоверность. В этом исследовании было обнаружено, что у участников программы физических упражнений вероятность продолжительного отказа от курения в течение 12 месяцев была в два раза большей. В другом исследовании сообщалось о значительно более высоком уровне бросивших курить в период последующих шести месяцев среди участников комбинированной программы, включающей физические упражнения и программу по отказу от курения по сравнению с краткими советами по отказу от курения. Другие исследования не обнаружили влияния программ физических упражнений на долю отказавшихся от курения, но это могло быть обусловлено малой выборкой или тем, что используемые физические упражнения не были достаточно интенсивными.

Качество доказательств

Уровень представленных доказательств для ответа на вопрос о том, помогают ли бросить курить программы физических упражнений, является очень низким, и необходимо проведение дальнейших исследований. Существуют проблемы с дизайном испытаний, возможным риском предвзятости (смещения) и различиями между исследованиями.