การสืบค้นพบการทดลอง 126 รายการ; 10 เป็นไปตามเกณฑ์การคัดเลือก และเราได้รวมไว้ในการทบทวนวรรณกรรม (กลุ่มตัวอย่างทั้งหมด 510 คน) การศึกษา 7 รายการได้รับการพิจารณาว่ามีความเสี่ยงต่ออคติต่ำและอีก 3 รายการถือว่ามีความเสี่ยงของการมีอคติสูง

การทดลองทั้งหมด 6 รายการเปรียบเทียบ Pilates กับวิธีการน้อยที่สุด มีหลักฐานคุณภาพต่ำที่แสดงว่า Pilates ลดการปวดเมื่อเทียบกับวิธีการน้อยที่สุด โดยมีผลผลปานกลาง ในการติดตามระยะสั้น (น้อยกว่า 3 เดือนหลังจากการสุ่ม) (MD -14.05, ช่วงความเชื่อมั่น 95% (CI) -18.91 ถึง - 9.19) สำหรับการติดตามผลระยะกลาง (อย่างน้อย 3 เดือน แต่น้อยกว่า 12 เดือนหลังจากการสุ่ม) การทดลอง 2 รายการ ให้หลักฐานคุณภาพระดับปานกลางว่า Pilates ลดการปวดเมื่อเทียบกับวิธีการน้อยที่สุดโดยมีผลขนาดปานกลาง (MD -10.54, 95% CI - 18.46 ถึง -2.62) จากการทดลอง 5 รายการ มีหลักฐานคุณภาพต่ำว่า Pilates ทำให้การไร้ควาทสามารถดีขึ้น เมื่อเทียบกับวิธีการที่ให้น้อยที่สุด (minimal intervention) โดยมีขนาดผลน้อยในการติดตามผลระยะสั้น (MD -7.95, 95% CI -13.23 ถึง -2.67) และหลักฐานคุณภาพปานกลาง สำหรับผลระยะกลางที่มีขนาดปานกลาง (MD -11.17, 95% CI -18.41 ถึง -3.92) จากการทดลองและหลักฐานคุณภาพต่ำรายงานผลระยะสั้นที่มีนัยสำคัญโดยมีผลขนาดน้อย สำหรับการทำงาน (MD 1.10, 95% CI 0.23 ถึง 1.97) และความรู้สึกทั่วไปของการฟื้นตัว (MD 1.50, 95% CI 0.70 ถึง 2.30 ) แต่ไม่ใช่ในการติดตามผลในระยะกลางสำหรับผลลัพธ์อย่างใดอย่างหนึ่ง

การทดลอง 4 รายการเปรียบเทียบ Pilates กับการออกกำลังกายอื่น ๆ สำหรับผลต่ออาการปวด เราได้นำเสนอผลเป็นการสังเคราะห์แบบบรรยาย เนื่องจากมีความแตกต่างกันในระดับสูง ในการติดตามผลระยะสั้น จากหลักฐานคุณภาพต่ำ การทดลอง 2 รายการ แสดงให้เห็นถึงผลที่มีนัยสำคัญว่า Pilates ดีกว่า และการทดลอง 1 รายการไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ในการติดตามผลระยะกลาง ตามหลักฐานคุณภาพต่ำ การทดลอง 1 รายการรายงานว่ามีผลดีกว่าอย่างมีนัยสำคัญจาก Pilates และการทดลอง 1 รายการรายงานความแตกต่างที่ไม่สำคัญสำหรับการเปรียบเทียบนี้ สำหรับการไร้ความสามารถ มีหลักฐานคุณภาพระดับปานกลางว่า Pilates และการออกกำลังกายอื่น ๆ ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในระยะสั้น (MD -3.29, 95% CI -6.82 ถึง 0.24) หรือในระยะกลาง (MD -0.91, 95% CI -5.02 ถึง 3.20) จากการศึกษา 2 รายการสำหรับการเปรียบเทียบแต่ละครั้ง จากหลักฐานคุณภาพต่ำ และการทดลอง 1 รายการ ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการทำงาน ระหว่าง Pilates กับการออกกำลังกายอื่นๆ ในการติดตามผลระยะสั้น (MD 0.10, 95% CI -2.44 ถึง 2.64) แต่มีผลอย่างมีนัยสำคัญว่า การออกกำลังกายแบบอื่นดีกว่า สำหรับการทำงานระยะกลาง ที่มีผลขนาดเล็ก (MD -3.60, 95% CI -7.00 ถึง -0.20) ไม่มีการประเมินความรู้สึกโดยรวมของการฟื้นตัว ในการเปรียบเทียบนี้ และไม่มีการทดลองใดรวมผลด้านคุณภาพชีวิต การทดลอง 2 รายการประเมินเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ในการทบทวนวรรณกรรมนี้ การทดลอง 1 รายการ ไม่พบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ใดๆ และอีก 1 รายการ รายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์แบบเล็กน้อย