背景

我們審查了關於運動是否有助於想要戒菸或最近戒菸的人，持續戒菸至少六個月的證據。定期運動可能幫助人們戒菸和減少菸癮，並幫助他們控制體重增加，而這可能是試圖戒菸的人所關注的問題。

研究特點

我們找到了 24 項研究，共 7279 人。兩項研究側重於幫助最近在戒菸的人，其餘研究包括希望戒菸的當前吸煙者。所有研究都是針對成年人進行的。11 項研究僅針對女性，一項僅針對男性。大多數研究招募了相當不活躍的人。大多數研究提供受監督且基於小組的有氧運動。證據更新至 2019 年 5 月。

主要結果

當我們結合了 21 項研究（6607 名參與者）的結果，將運動與戒菸計劃和單獨戒菸計劃進行比較時，沒有證據表明運動會增加六個月或更長時間的戒菸率。沒有證據表明不同類型的運動效果不同。當我們結合兩項研究（453 名參與者）的結果時，沒有證據表明運動有助於最近戒菸的人持續戒菸。

證據的品質

我們將運動計劃是否有助於人們戒菸的證據品質判斷為低確定性，這顯示未來的研究可能會改變這些結果。評為低確定性是因為我們不能排除對建議的些微好處解釋的機會。這可能是運動根本沒有幫助，或可能是支持人們適度運動會提高戒菸率。我們不知道哪些是真的。我們還認為很多試驗可能存在偏差。我們擔心發現較小影響的小型研究比發現較大影響的小型研究更不可能發表，從而使平均結果具有誤導性。我們判斷運動是否有助於人們避免吸煙復發的兩項研究證據，其證據確定性非常低，這再次顯示需要更多的研究。這是由於估計效果不精確和其中一項研究使用的方法存在高偏差風險。