老年人的肌力通常會隨著年齡逐漸喪失，肌力降低及其所引起的無力，表示老年人執行日常活動的能力較可能出現問題，也較容易跌倒。漸進式阻力肌力訓練 (progressive resistance training, PRT) 是一種鍛鍊，接受訓練者以對抗某種阻力的方式，鍛鍊自己的肌肉。所施用的阻力強度，會隨著受訓者的肌力增強逐漸增加。漸進式阻力肌力訓練通常1週進行2至3次，利用運動訓練器械、自由重體或彈力帶，進行中度至高強度的訓練。本次文獻回顧旨在檢驗PRT是否有助於改善老年患者的身體功能和肌力。
來自121項隨機對照試驗 (randomised controlled trial) (6,700 名受試者) 的證據顯示，以對抗某種力量或阻力的方式鍛鍊肌肉的老年人，會變得比較強壯。他們執行簡單活動的能力獲得改善，例如走路、爬樓梯，從椅子上站起來的速度也較快。諸如從椅子上站起來或爬樓梯等活動的改善幅度，通常大於步行速度。此外，訓練肌力的鍛鍊也能改善老年人的體能，包括比較複雜的日常活動，例如洗澡或準備餐點。PRT也能減輕骨關節炎 (osteoarthritis) 患者的疼痛。由於證據不夠充分，因此無法評論PRT的風險或長期療效。
本文獻回顧提供的證據顯示，漸進式阻力訓練（PRT）是一種可改善老年人身體功能的有效介入措施，包括增強力量及改善某些簡單與複雜活動的表現，不過，讓臨床族群使用這些運動時，必須特別警覺，因為尚無適當的不良事件報告可供參考。
老年人的肌肉無力與身體功能下降有關。漸進式阻力訓練運動（progressive resistance strength training, PRT）被用於改善老年人的身體功能。
評估漸進式阻力訓練（PRT）對老年人的影響以及確認不良事件。
我們搜尋The Cochrane Library骨骼和關節與肌肉外傷小組專用登記系統（the Cochrane Bone, Joint and Muscle Trauma Group Specialized Register）（至2007年3月）、Cochrane對照試驗中央登記系統（the Cochrane Central Register of Controlled Trials）（Cochrane文獻資料庫 [the Cochrane Library]，2007年第2期）、MEDLINE（1966年至2008年5月1日）、EMBASE（1980年至2007年2月6日）、CINAHL（1982年至2007年7月1日），以及其他兩個電子資料庫。我們同時搜尋文章中的參考文獻清單、檢視研討會摘要，並與作者直接聯繫。
我們納入報告老年人接受漸進式阻力訓練（progressive resistance strength training）後之身體評估指標結果的隨機對照試驗。
由兩位回顧文獻作者獨立篩選試驗、評估試驗品質與擷取資料，並視狀況將資料合併。
我們納入121項試驗，總共有6700位受試者，大部分試驗皆為每週進行2至3次高強度的漸進式阻力訓練（PRT）。PRT可小幅，但顯著改善體能（33項試驗，2172位受試者，SMD 0.14，95% CI：0.05至0.22），評量結果亦顯示身體功能已獲得改善：例如，步伐速度稍微改善（24項試驗，1179位受試者，MD 0.08 m/s，95% CI：0.04至0.12），在從椅子起身的能力方面則具有中等至大幅的功效（11項試驗，384位受試者，SMD -0.94，95% CI：-1.49至-0.38）。PRT則對肌肉力量具有大幅的正面效果（73項試驗，3059位受試者，SMD 0.84，95% CI：0.67至1.00），根據罹患骨關節炎的受試者表示在進行PRT後，疼痛已減輕（6項試驗，503位受試者，SMD -0.30，95% CI：-0.48至-0.13），而在其他10項試驗（587位受試者）中，則無證據顯示PRT具有紓解身體疼痛的功效。不良事件未適當被紀錄，但是在許多利用前瞻方式界定及監測肌肉骨骼不適之相關不良事件（例如關節痛與肌肉酸痛）的試驗中，皆曾報告這些不良事件，且嚴重不良事件極罕見，亦無任何嚴重事件被指為與此運動計畫直接有關。