關鍵訊息

益生菌可能有益於預防至少一次的急性上呼吸道感染 (URTI)，甚至可能有益於預防至少 3 次的 URTI。在老年人的族群中需要進行更多的研究。需要規模更大，設計良好的研究來提供更好的評估關於使用益生菌的好處和潛在危害。

什麼是急性上呼吸道感染？

急性上呼吸道感染包括感冒、流感和喉嚨、鼻子或鼻竇感染。症狀有發燒、咳嗽、疼痛和頭痛。多數的急性上呼吸道感染是病毒引起的並且通常在發病後的 3 至 7 天可以自行緩解。

什麼是益生菌？

對益生菌常見的一個描述是活的微生物，當攝取足夠量時，它們會對身體產生有益的影響。乳酸菌和雙叉桿菌是最常見的菌種，通常用於發酵食品，如優格和豆類優格，或作為膳食補充劑。

我們想知道什麼？

我們想了解益生菌是否可以預防免疫系統健康的所有年齡層族群其發生急性上呼吸道感染。

我們做了什麼？

我們檢索了探究益生菌用於急性上呼吸道感染的研究，我們比較、總結研究結果，並根據研究方法和規模等因素評估了我們對證據的信心。

我們發現了什麼？

我們檢索到 24 項研究，分析共 6,950 人，包含兒童 (年齡從 1 個月大到 11 歲)、成人 (平均年齡 37.3 歲)、以及老年人 (平均年齡 84.6 歲)，分別來自義大利、日本、美國、克羅埃西亞、英國、芬蘭、瑞典、智利、中國、丹麥、德國、泰國和土耳其。目前有兩項試驗不清楚在哪些國家進行。大部分的研究時間是冬季/春季期間在社區、護理機構、學校和醫院進行的，為期三個月。益生菌給予的方式，在兒童中，益生菌可能與牛奶食品一起服用，成人中以粉末形式服用，在老年人中則以牛奶食品或膠囊服用。在大多數研究中，使用了一種或兩種菌株（例如植物乳桿菌HEAL9、副乾酪乳桿菌（8700:2 或 N1115））和 10 ⁹或 10 ¹¹ 個菌落形成單位 (CFU)/天的益生菌。

主要結果

益生菌可能使被診斷患有至少一次 URTI 的人數減少約 24%；可能將診斷出至少三次 URTI 的人數減少約 41%；可將急性 URTIs 的發病率（特定期間內的新病例數）降低約 18%；可將急性 URTI 發作的平均時間縮短約 1.22 天；可能將使用抗生素治療 URTI 的人數減少約 42%；並且可能不會增加出現副作用（任何傷害）的人數。證據顯示使用益生菌後，因急性 URTIs 而缺席托兒所、學校或是工作的人數有減少，這部分是非常不確定的。

證據受到甚麼限制？

我們對益生菌可以減少被診斷出至少三次 URTI 的人數和使用抗生素治療 URTI 的人數有中等程度的信心。對於益生菌可以減少被診斷出至少一種 URTI 的人數、急性 URTIs 的發病率、急性 URTIs 發作的平均持續時間和增加發生副作用（任何傷害）的人數有較低的信心。證據顯示使用益生菌後，因急性 URTIs 而缺席托兒所、學校或是工作的人數有減少，這部分是非常不確定的。證據有限的主要原因是研究中的人可能知道他們正在接受哪種治療，並不是所有的研究都提供了我們感興趣的所有數據。

這個證據的更新時效如何？

證據有效期至 2022 年 5 月 10 日。