背景

衰弱症在老年人中很常見，它會導致跌倒、行動困難（例如行走）和功能障礙、住院和死亡的可能性增加。據估計，65 歲以上的社區長者中 21% 有衰弱症情形 。活動力訓練包含控制身體去執行特定動作。舉例來說活動力訓練包含了練習站立和坐下、沿著步道行走或上下樓梯。當人們難以執行這些特定動作時，就可以進行活動力訓練。

研究特性

本篇 Cochrane 文獻回顧包含了截至 2021 年 6 月的 12 項研究，共有 1,317 名參與者。這些研究在九個國家中進行。被納入的研究中參與者平均年齡為 82 歲；73% 的參與者是女性。六項研究接受了政府和研究機構的資助，一項研究則接受了商業團體的資助。

主要研究结果

- 訓練期結束後，活動力提高了 8%（高出 4% 至 13%）（12 項研究，1,151 名參與者）。沒有接受過活動力訓練的人簡易身體功能量表 (SPPB) 得分為 4.69 分（簡易身體功能量表 (SPPB) 總分 12 分；得分越高表示有更好的活動力）。接受過活動力訓練的人得分為 5.69 分。

- 訓練期結束後，身體功能提高了 9%（高出 3% 至 14%）（9 項研究，916 名參與者）。沒有接受過活動力訓練的人巴氏量表得分 86.1 分（巴氏量表滿分 100 分；得分越高表示身體功能越好）。接受過活動力訓練的人得分則為 94.68 分。

- 活動力訓練後的不良或有害影響減少了 19%（減少 9% 至 26%）（2 項研究，225 名參與者）。如果分別對 1,000 人進行 1 年以上的追蹤，沒有接受過活動力訓練的人會 771 名受到不良或有害影響；而接受過活動力訓練的人則有 562 名。

- 護理之家的入院人數減少了 4%（增加 8% 至減少 12%）（1 項研究，241 名參與者）。如果分別對 1,000 人進行 1 年以上的追蹤，沒有接受過活動力訓練的人會有 248 名住進護理之家；接受過活動力訓練的人則有 208 名。

- 跌倒增加 1%（增加 12% 至減少 7%）（2 項研究，425 名參與者）。如果分別對 1,000 人進行 1 年以上的追蹤，沒有接受過活動力訓練的人有 573 名發生跌倒情形；接受過活動力訓練的人則有 584 名。

- 死亡率增加 1%（增加 6% 至減少 2%）（6 項研究，747 名參與者）。如果分別對 1,000 人進行 1 年以上的追蹤，沒有接受過活動力訓練的人有 51 名死亡，接受過活動力訓練的人則有 59 名。

證據的確定性

對於衰弱的人來說，有較高品質的證據顯示活動力訓練可以改善活動力。中等證據品質的文獻顯示，移動訓練可能會改善身體功能。活動力訓練對於護理之家的入院人數（低品質證據）、跌倒人數（低品質證據）和死亡率（中等品質證據）幾乎沒有影響。活動力訓練的不良或有害影響沒有得到很好的證實，即使有，總體證據確定性也非常低。