本篇文獻回顧之目的為何？

本篇 Cochrane 回顧的目的是想找到特定種類的照明是否能改善白天工作人員的警覺水平 (levels of alertness) 和情緒狀態 (state of mood)。

我們蒐集並分析 5 篇文獻來探討這個問題。

關鍵訊息

冷白光 (cool-white light)，專業名稱為高相關色溫光線 (high correlated colour temperature light)，可提高白天工作人員的警覺性，但不能改善情緒。冷白光還可以減少刺激、眼睛不適和頭痛。改變工作場所中直接或間接光線的比例不會影響警覺性或情緒。配戴可提供富含藍光的 LED (light emitting diode, 發光二極體) 的眼鏡可以提高工作人員的警覺性和情緒。對於臨床表現尚不足以診斷為季節性憂鬱症的人來說，暴露於下午的明亮光線下就如同暴露於早晨明亮光線一樣，能提高警覺性與改善情緒。所有文獻的證據等級都為低或非常低品質，因此，仍需要更多的研究來佐證。

本篇文獻回顧的研究內容為何？

光在許多生物功能中扮演重要的角色，例如睡眠調節，它可能會影響一個人的情緒狀態和警覺水平。大部分白天時間在室內度過的日間工作人員可能會處於低光照環境中。這可能會導致警覺性降低和情緒障礙。

我們分析了研究的數據，這些研究調查了任何類型的照明對白天室內的工作人員警覺性和情緒的影響。不同類型的照明 (包括冷白光) 與暖光 (warm light) 比較、不同級別的照明強度、單獨照明或暴露於日光下。

本篇文獻回顧的主要結果為何？

我們納入了 5 項研究，共有 282 名受試者。受試者為辦公室人員和醫院工作人員。2 項研究調查了冷白光的影響，一項研究專注於間接光。2 項研究調查了單一光源使用特殊玻璃或燈箱 (帶有半透明玻璃或塑料側面的扁平盒子，其中包含光線) 的效果。

冷白光可能會提高警覺性，但無法改善情緒，它可能可以減少煩躁、眼睛不適和頭痛。這些發現是基於企業贊助的 2 項研究。

改變工作場所中直接和間接光的比例可能不會顯著影響警覺性或情緒。

使用裝有 LED 眼鏡提供的富含藍光產品可以提高警覺性和情緒。

暴露於下午時段燈箱的明亮光線下，就像暴露在上午的明亮光線一樣，能改善那些出現季節性憂鬱症狀但尚未確診的人群其警覺性和情緒。

所有研究結果的證據等級均為低或非常低品質 (由於研究和受試者數量少，以及研究進行方式存在問題)，因此仍需要更多的研究來支持。

我們發現沒有研究調查以下措施造成的影響：光線強度、光線強度結合光線顏色、或暴露於日光。

本篇文獻回顧的更新日期為何？

我們搜尋了截至 2018 年 1 月 17 日的研究。