關鍵訊息

社群媒體（例如 Facebook 或 Twitter）上旨在增加身體活動的計劃可能會幫助人們變得更加活躍，並可能改善人們的福祉。

未來的研究需要找出與參與互動社群媒體計劃相關的任何不良影響。

什麼是社群媒體？

社群媒體是基於電腦的技術，通過在網路上建立虛擬網絡和社群，幫助人們分享意見、想法和訊息；例如包括 Facebook、Twitter 或 WhatsApp。社群媒體網絡是 “互動式” 的：用戶直接透過電腦或其他設備通訊以共享和接收資訊。

我們想知道什麼？

使用社群媒體的人可以交流想法並分享有關他們行為的最新訊息，例如變得更活躍或飲食更健康。我們想了解使用互動社群媒體的健康計劃是否可以改變人們的行為並改善他們的健康。

我們做了什麼？

我們檢索了測試互動社群媒體項目對人們健康影響的研究。我們對這些計劃如何影響人們感興趣：

- 健康行為（例如吸煙、飲酒、母乳喂養、節食、體力活動；尋求和使用健康服務）。

- 健康（如體適能、肺功能、肺功能）。

- 心理健康（如憂鬱、壓力、應對措施）。

- 福祉；和

- 人們是否報告了與互動社群媒體節目相關的任何不良影響。

這篇文獻的最新程度如何？

我們納入了截至 2020 年 6 月 1 日發表的研究。

我們發現了什麼？

我們發現了 88 項研究，涉及 871,378 名成年人（18 歲及以上）。大多數研究 (49) 是在美國進行；所有研究均在高收入國家或中高收入國家進行。Facebook 是最常用的社群媒體平台；其他包括微信、推特、WhatsApp 和 Google Hangouts。

在大多數研究中，互動式社群媒體計劃的效果與非互動式計劃進行了比較，包括紙本計劃或面對面計劃，或沒有計劃。十項研究比較了兩個社群媒體計畫；在這些研究中，我們選擇了兩個更具互動性的計畫作為「互動式社群媒體計畫」。

我們審查的主要結果是什麼？

與非互動計畫相比，社群媒體計畫：

- 可能會改善某些健康行為，例如增加每日步數或參加篩檢測試，但可能對其他健康行為幾乎沒有影響，例如改善飲食或減少煙草使用（來自 54 項研究的證據；涉及 20,139 人）。

- 可能導致健康狀況小幅改善，例如體重減輕數量小幅增加，靜止心率小幅下降（證據來自針對 4,521 人的 30 項研究）。

- 可以改善人們的福祉（來自針對 3,792 人的 16 項研究證據）。

- 可能對人們的心理健康影響很小甚至沒有影響，例如憂鬱症（來自 2,070 人的 12 項研究證據）。

沒有研究報告任何與使用社群媒體相關的不良影響。

這些研究證據的限制為何？

總體而言，我們對證據的信心較低。許多研究沒有清楚地報告它們是如何進行的。在大多數研究中，人們知道他們是否正在參加互動計畫，這可能會影響研究結果。一些研究沒有報告所有結果，並且一些研究的結果存在很大差異。進一步的研究很可能會讓我們對結果更有信心。