研究背景

术语“认知”和“认知功能”描述了所有与思考、学习、记忆和交流相关的心理活动。随着年龄的增长，认知功能明显会发生变化。还有一些影响认知的疾病，主要是痴呆症，随着年龄的增长，从65岁左右开始，痴呆症变得越来越常见。研究人员对预防认知衰退和痴呆表现出极大的兴趣。众所周知，一生中保持精神活跃与降低患痴呆症的风险有关。因此，有人建议，鼓励中年时（我们在本综述中定义为40至65岁）的智力活动可能是随着人们年龄增长而保持良好认知功能的有效方法。认知训练包括一系列旨在以各种方式“锻炼大脑”的标准化任务。认知训练课程通常由计算机或移动技术提供，因此人们可以在家里自己完成这项训练。这些产品越来越多地以商业包装的形式出现在公众面前。我们想知道计算机化认知训练对于40-65岁之间的中年人来说是否是一种保持良好认知功能的有效方法。

我们做了什么

我们检索了截至2018年3月15日的医学文献，寻找比较40-65岁之间的中年人认知功能的试验。这些中年人参加了至少三个月的计算机认知训练，而对照组没有参加训练。为了使比较尽可能公平，应该随机决定受试者是在认知训练组还是在对照组。我们主要对认知的整体效果感兴趣。选择三个月进行干预有点武断，但我们认为较短的训练时间不太可能产生长期的效果。

我们的发现

我们发现已经进行了许多较短的研究，但只有一项研究符合我们综述的纳入标准。该实验在英国进行，包括两种不同类型的在线认知训练。而对照组则涉及了一个没有预期认知效果的网络游戏。这项训练持续了六个月，研究人员在训练结束时检测了认知能力。研究人员随机选取了6742人，但脱落人数很多。我们认为这使得研究结果有很高的偏倚风险；因此，我们认为本研究提供的证据质量较低，这意味着进一步的研究很可能导致不同的结果。这项研究没有检测我们最感兴趣的整体认知功能，但它测量了一些认知功能的子类型。认知训练组在推理测试中表现稍好，而对照组在工作记忆测试中表现稍好，工作记忆是一种非常短期的记忆。没有证据表明，通过单词学习测试，两组人的记忆有所不同。

我们的结论

我们无法判断中年时参加计算机化认知训练是否对认知功能有任何持久的影响。我们认为这是一个重要的问题，应该在测试认知训练超过三个月或更长时间的试验中进一步研究。同样重要的是，研究人员要努力找到让人们坚持训练的最佳方法。