レビューの論点

このコクランレビューは、ナッツを食べることが心血管疾患を予防するかどうかという疑問に答えることを目的としている。

背景

心血管疾患は、心臓や血管に影響を及ぼす一群の疾患である。それらは世界中で主要な死因である。我々が食べる食物は、心血管疾患になるリスクに影響を与えるかもしれない。ナッツを定期的に比較的高用量 (50グラムから100グラム)摂取した場合、総コレステロールおよび低比重リポ蛋白(LDL)コレステロール(悪玉コレステロール)を減少させると考えられている。

試験の特性

このレビューは、最低12週間継続したランダム化比較試験を組み入れている。参加者は平均して37歳から54歳までの年齢であった。エビデンスは、2015年7月30日現在のものである。

主な結果

5件の試験(参加者435名)を組み入れ、それらのうち1件には、2つの治療群が設定されていた。5件のすべての試験で、ナッツ摂取の効果が検討された。より多くのナッツを食べるよう指導した効果を検討した試験は確認されなかった。死亡もしくは心血管イベントに関して報告された試験はなかった。いずれの結果も、総コレステロール値および血圧に対する明らかな効果を示していない。1件の試験で、ナッツに対するアレルギー反応の1症例が報告された。3件の研究で、ナッツ摂取量増加によって有意な体重増加がないことが報告された。他のいずれの有害事象も報告されなかった。

エビデンスの質

すべての組み入れられた試験は、60名から100名の参加者による小規模なもので、ばらつきのレベル(異質性)が高い。したがって、その結果は慎重に解釈される必要がある。全般的に、組み入れられた試験は不明瞭なバイアスのリスクがあると見なした。